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entrantesrecetas sin lactosa

Empanadillas ligeras al horno

por RECETAS LIGHT 22 octubre, 2019
Empanadillas ligeras al horno

En esta receta de empanadillas ligeras hemos reducido al máximo el aporte de calorías. Están hechas al horno, con ingredientes sencillos y todo el sabor.


INGREDIENTES para 16 empanadillas


  • 1 paquete de obleas de masa de empanadillas (son 16 obleas)
  • 2 huevos duros
  • 2 latitas de atún natural
  • 1 pepinillo grande agridulce (opcional)
  • 1 pimiento morrón o un par de pimientos del piquillo
  • 2 buenas cucharadas de salsa de tomate frito ligera (si prefieres comprarla ya hecha, hay muchas marcas en el mercado)
  • Sal y pimienta

ELABORACIÓN  de las empanadillas ligeras al horno


  1. Vamos a empezar preparando el relleno. Ponemos en un bol el atún desmenuzado y bien escurrido, los huevos duros picados, el pepinillo y pimiento picados muy finos  y el tomate frito. Mezclamos bien, probamos de sal y añadimos una pizca de pimienta molida.
  2. En la bandeja del horno ponemos una lámina de papel de horno. Sobre ella colocamos las obleas de empanadillas y vamos repartiendo el relleno sobre ellas. Sellamos bien los bordes poniendo un poquito de agua con el dedo y luego prensando con un tenedor.
  3. Horneamos durante 15 minutos a 180 ºC con calor arriba y abajo y luego gratinamos unos minutos bajo el grill hasta que estén doraditas y a punto. Se puedes servir calientes, recién hechas, o también frías.

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