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verdurasrecetas sin gluten

Rollitos de endivias con jamón

por RECETAS LIGHT 13 septiembre, 2019
Rollitos de endivias con jamón

Estos rollitos de endivias con jamón son muy fáciles de preparar, resultan muy ligeros y especiales para cualquier ocasión.

Aquí puedes ver más RECETAS LIGHT CON VERDURAS.


INGREDIENTES para 4 personas


  • 8 endivias
  • 8 lonchas de jamón cocido o fiambres de pollo o pavo
  • 50 g de queso rallado ligero
  • 1 yogur desnatado sin azúcar
  • 50 g de queso crema desnatado
  • Perejil picado
  • Sal y pimienta

ELABORACIÓN de los rollitos de endivias con jamón


  1. Lavamos las endivias y las cocemos un par de minutos en agua hirviendo con sal. También podemos hacerlas al vapor durante el mismo tiempo, en el microondas o en vaporera al fuego.
  2. Mientras se cuecen las endivias, mezclamos el yogur con el queso crema y lo salpimentamos.
  3. Una vez cocidas las endivias (deben quedar al dente), las escurrimos muy bien y las secamos con papel de cocina. Este punto es importante para que el resultado no resulte aguado.
  4. Después las envolvemos con el jamón. Las colocamos en una bandeja de horno y salseamos por encima con el yogur. Ponemos un poquito de queso rallado y horneamos bajo el grill hasta que el queso funde y empieza a dorar.
  5. Servimos al momento, recién hechas, con un poco de perejil picado.

Visita esta completa TABLA DE CALORÍAS.


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